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腰痛の予防として腰を労わる

腰痛症の原因は色々とあります。それは仕方ないことではありますが原因が特定できるのが20%以下と言われているので基本的にはよくわからないが腰が痛いというような人が多いわけです。腰椎が直接的に何かしらの外傷に見舞われていたりとか物理的にぶつかったから痛いとかそういうことであればわかりやすいのですがそうではなく腰に痛みがなんとなく感じるというような腰痛の場合、原因を取り除いての回復というのが意外と難しいです。ですから、腰に良いこと、ということを普段から意識してそうしたことが起きないように、ということを目指して見ることがよいでしょう。生活習慣、ストレス、不眠などによっても起きることがありますから、要するに普段からしっかりとした生活態度で臨んでいると回復する、予防となる、ということがあるわけです。激しすぎる運動はよくないですが、適度な運動などは間違いなく腰によい部分がありますから、試してみるとよいでしょう。

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